건강도우미41 양파 효능 및 양파 보관법, 흙 속의 진주 양파! 양파는 아주 오래전부터 먹어왔으며, 다양하게 조리해서 먹고 있습니다. 맛있게 먹었던 양파를 현대 들어와 양파에 대한 효능을 알아보니 몸에 좋다는 연구결과가 나타나 최근에는 건강식품으로 많이 드시고 계십니다. 다양한 연구결과에서 양파는 암 예방에 효과적이라는 결과가 있었습니다. 양파 효능과 오랫동안 관리할 수 있는 양파 보관법에 대해 알아보겠습니다. 목차 (효과) 양파의 효능 양파 보관법 1. 양파의 효능 ✅알리신 성분 함유 양파는 식이섬유와 알리신이라는 성분이 들어 있어 혈관 건강에 도움이 되고 양파는 항산화물질이 있어 염증에 효과가 있으며 심혈관 질환 위험을 낮추는데 도움이 됩니다. ✅혈전 형성 방지 및 분해 혈전은 우리 혈관 속에서 굳어지는 혈액 덩어리를 이야기합니다. 이 혈전이 많으면 심장병이나 뇌.. 2024. 3. 29. 참치캔 칼로리와 단백질 함량 및 기름 괜찮나? 참치가 몸에 좋다는 것은 대부분 사람들이 알고 있는 사실입니다. 그렇다면 참치캔은 어떨까요? 참치캔은 급속냉동 및 멸균처리하여 오래 먹을 수 있는 음식 중 하나이지만 가공되었다는 것만으로 무언가 불편한 감이 있습니다. 또한 참치캔의 기름이 몸에 해로운지 궁금하기도 합니다. 참치의 효능 보기 오늘은 참치캔에 대한 궁금한 점을 하나씩 생각해보록 하려 합니다. 참치의 효능부터 칼로리, 단백질 그리고 캔에 함께 담겨 있는 참치캔 기름에 대해서 하나씩 살펴보도록 하시죠. 참치의 효능에 대해 궁금하신 분은 먼저 효능부터 확인해 보시기 바랍니다. 🚩목차 참치캔 칼로리 참치캔 단백질 함량 참치캔 기름 괜찮을까 참치캔 거두절미하고 참치캔에 대한 많은 오해가 있지만 참치캔은 몸에 해로운 음식이 아니고 이로운 음식으로 평가.. 2024. 3. 28. 시금치 효능 8가지 및 데치는 시간, 이유 알아보기 겨울바람을 맞으면서 버텨온 시금치를 봄에 먹으면 달달한 맛이 일품입니다. 남녀노소 많이 드시는 시금치는 엄청나게 좋은 영양분을 가지고 있습니다. 그리고 시금치를 먹을 때 꼭 데치는 이유가 있는데 그것은 바로 수산이라는 성분 때문입니다. 시금치의 효능 및 데치는 이유와 데치는 시간을 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✔목차 시금치 효능 시금치 데치는 이유 시금치 데치는 시간 1. 시금치 효능 시금치는 잎이 초록색(녹색)이고 약간 달달한 맛과 쓴맛이 약간 있는 채소 식물 중 하나 입니다. 주로 삶거나 볶아서 요리로 많이 이용합니다. 시금치 무침이나 샐러드를 드셔본 적이 있으실 것입니다. 시금치는 비타민 A, B, C는 물론, 철분, 칼슘 등이 들어 있어 영양소가 높은 음식 재료입니다. 미국 연구에 따르면 시금치.. 2024. 3. 22. 콩나물 효능 및 칼로리 확인하기, 다이어트 효과 있나? 콩나물에는 몸에 좋은 식이섬유, 단백질, 비타민 등이 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 음식입니다. 또한 영양소 대비 칼로리가 적어 살찌는 것에 고민이 많으신 분들이 드시기에 아주 좋은 음식이라고 볼 수 있습니다. 콩나물 효능과 칼로리 그리고 다이어트 효과가 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. ✅목차 콩나물 효능 다양한 영양소 함유 숙취해소 소화 촉진,변비개선 피부미용 혈당관리 고혈압 예방,심혈관 질환 예방 여성 갱년기 증상 완화 빈혈 예방 콩나물 칼로리 콩나물 다이어트 효과 함께 보면 좋은글 1. 콩나물 효능 다양한 영양소 함유 콩나물은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 가지고 있어 언제 먹어도 몸에 좋은 음식재료 중 하나입니다. 특히 단백질 함량이 높아서 평상시 단백질 섭취가 부.. 2024. 3. 21. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음
