비피더스 균 유산균 제품이 큰 인기를 받고 있는 이유 중 장에 효과가 있어 많은 분들이 찾지 않나 싶습니다. 과민성대장증후군으로 장 건강강에 관심 있으신 분들도 많이 찾는 균 중 하나입니다. 비피더스 균 및 유산균의 효능 그리고 b3 유산균 추천 제품 등을 알아보도록 하겠습니다.
목차
- 비피더스 균 이란?
- 비피더스 유산균 종류
- 비피더스 b3 유산균 효능
- 비피더스 b3 유산균 추천
- 비피더스 균 유산균 과민성대장증후군 효과
1. 비피더스 균 이란?
비피더스 균은 장에 좋고 중요한 유익균으로 1899년 프랑스 파스퇴르 연구소에 근무하던 딧슈 박사란 분이 발견하였습니다. 균의 생김새가 Y자 모양으로 되어 있어 라틴어로 비피더스라고 이름이 붙여졌다고 합니다.
우리 장속에는 엄청나게 많은 균이 살고 있는 것 알고 계시죠? 좋은 균도 살고 있고 안 좋은 유해균도 같이 살고 있습니다. 이중에 대표적으로 좋은 균이 비피더스 균입니다.
비피더스 균 특징
많은 유산균의 경우 산소가 있어도 잘 자라지만 비피더스 균은 산소가 있으면 자라지 못합니다. 또한 비피더스 균은 당을 분해하여 유산을 만들지만 초산도 만듭니다. 이 초산이 하는 역할은 강력한 살균력으로 나쁜 균을 죽일 수 있습니다. 비피더스 균이란 우리 몸 장속에 서식하면서 면역력 증강, 안 좋은 균 제거 등을 하는 유익한 균입니다.
2. 비피더스 유산균 종류
유산균에는 종류가 엄청나게 많고 여러 유산균마다 효과, 작용이 달라 본인에게 맞는 유산균 항목을 찾아보면 좋을 것 같습니다. 아래 비피더스 유산균 종류를 몇 가지 살펴보고 제품을 찾아보신다면 더욱 건강한 장을 만들 수 있지 않을까 싶습니다.
비피더스 균은 대장 부위에 살고 있는 균으로써 아래 대표적인 유산균 4가지가 있습니다. 자신이 원하는 효능을 찾아보고 제품을 선택할 때 집중적으로 살펴보시면 좋습니다.
1. 비피도박테리움 비피덤
- 특징 : 여성 및 유아 장 내에 존재 하고 면역 체계를 강화시켜 줍니다.
- 효능 : 유해균을 억제하고 장 벽을 강화와 소화 건강 증진에 도움이 됩니다.
- Bifidobacterium bifidum
2. 비피도박테리움 롱검
- 특징 : 장내 환경을 개선시켜 주고, 면역 기능을 강화시켜 줍니다.
- 효능 : 소화 기능 개선에 좋고 장내 염증 억제와 알레르기를 완화시켜 주는 역할을 합니다.
- Bifidobacterium longum
3. 비피도박테리움 브레프
- 특징 : 장내 미생물 균형을 맞춰주고 염증을 줄이는데 효과적
- 효능 : 장 안에 유익한 균 비율을 늘려주고 면역력을 강화, 소화 기능 개선 효능
- Bifidobacterium breve
4. 비피도박테리움 인판티스
- 특징 : 대부분 유아 장내에 서식하며 면역 체계 강화에 도움이 됩니다.
- 효능 : 장내 염증을 억제하며 소화기 건강 증진과 특히 과민성대장증후군 증상을 완화시켜 줍니다.
3. 비피더스 b3 유산균 효능
비피더스 b3는 비피더스 유산균의 한 종류로써 요즘 많은 분들에게 그 효과와 효능을 인정받고 있습니다. 이 균은 장 건강과 면역기능을 향상하는데 중요한 역할을 하고 있습니다.
1. 장내 미생물 균형 유지
- 비피더스 b3는 장내 유익균의 숫자를 늘려 장 안에 몸에 좋은 미생물이 살아가는데 도움을 줍니다.
- 유해균의 숫자를 줄여주고 살균하여 장 환경을 좋게 만들어 줍니다.
2. 소화 기능 개선
- 비피더스 b3는 소화 기능을 도와주고 변비가 심하거나 설사를 자주 하시는 분들에게 효과가 있습니다.
- 음식을 먹고 소화가 잘 안 되시는 분들이 드시면 음식 분해와 흡수를 도와줍니다.
3. 면역력 강화
- 유익균을 높여 면역력이 강화할 수 있도록 해주고 여러 질병, 감염 등에 방어력을 높여줍니다.
4. 장내부 염증 억제
- 비피더스 b3는 장에 발생할 수 있는 여러 질환을 예방할 수 있고 염증이 발생하는 것을 줄이는데 도움을 줍니다.
5. 다이어트 효과
비피더스 b3 제품들을 꾸준히 섭취하면 지방 축적과 생성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움이 될 수 있습니다. 또한 장내 유익균이 호르몬 조절을 하여 식욕조절 등 폭식을 제어하고 올바른 식습관을 가질 수 있도록 도움을 줍니다.
4. 비피더스 b3 유산균 추천
1. 비피더스 b3 비피움 비쓰리 다이어트 - LG 생활건강
알약 형태로 되어 있으며 50억 마리 유산균으로 장건강과 체지방 감소로 다이어트 효과에 집중 상품입니다.
2. 비피슬림 비피더스 b3다이어트 - 뉴플리
- 장건강 도움, 유산균 증식, 유해균 억제
- 배변활동 원활, 신체 에너지 생성
- 체지방 감소 및 다이어트 효과
- 장 건강과 체지방 감소 동시에 케어 가능한 제품
5. 비피더스 균 유산균 과민성대장증후군 효과
과민성대장증후군은 특별한 질병이 없는 상태에서도 복통, 복부, 팽만감, 변비, 설사 등이 주기적으로 나타나는 만성 소화 질환 중 하나입니다. 저는 과민성대장증후군을 어릴 때부터 가지고 있었습니다. 병원에 가도 치료가 불가능하여 유산균에 대한 내용을 매번 살펴보고 여러 가지를 먹어본 것 같습니다.
이 질환이 정말 짜증 나는 게 예민하거나 불안하면 배가 아파오기 시작하는데 배가 아플까 봐 불안해서 배가 아프게 됩니다. 그만큼 장이라는 장기는 예민한 것 같습니다. 그래서 꾸준히 유익한 균을 만들어 좋은 환경을 만들어줘야 합니다.
비피더스 b3 제품을 꾸준히 섭취하여 장내 미생물 환경을 좋게 하고 염증이 나지 않도록 어제 해준다면 과민성대장증후군 증상이 완화될 것입니다. 저도 매일 장에 좋은 유산균을 섭 취하고 나서는 많이 호전되어 생활하는데 불편이 적어졌습니다.
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마치며
비피더스 B3는 과민성대장증후군(IBS) 환자들에게 유익한 균으로 장내 미생물 균형을 맞추고 염증을 억제하며 장 운동성을 조절하는 데 도움을 줍니다. 비피더스 B3를 포함한 다양한 프로바이오틱스 제품을 통해 장 건강을 유지하고 체지방 감소 등 다이어트에 좋은 효과를 보이고 있습니다. 꾸준한 섭취와 함께 균형 잡힌 식단과 생활 습관을 유지하면 더욱 효과적입니다.
면책 조항 : 본 블로그는 전문가의 조언이 아니므로 건강 문제에 대해 신뢰할 수 있는 정보를 얻기 위해서는 전문가와의 상담이 필요합니다. 여기서 제공하는 정보는 일반 정보입니다.
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